生活常识:健康瘦身10大饮食习惯
2013-06-17 本站作者 【 字体:大 中 小 】
发布:2013-06-17 09:11:04作者:宁波旅游局
#生活常识#【健康瘦身10大饮食习惯】1.多吃禽肉,少吃猪肉;2.粮食不能少;3.每天最好吃500克蔬菜(含水果50~100克);4.不要吃太淡或太咸;5.创造条件吃海鱼;6.控制高糖高脂饮食;7.每天一只蛋;8.每天一瓶奶;9.天天吃豆与豆制品;10.菌菇类食品也要纳入膳食结构。
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